เดินเล่นใน Osby นั่งพักร้อนผ่อนคลายริมทะเลสาบ

สวัสดีค่ะ ไปธุระที่ Osby มาค่ะ เสร็จแล้วก็เดินเล่น นั่งพักริมทะเลสาบ อากาศร้อนมาก แต่ข้างๆ ทะเลสาบอากาศเย็นสบายมากๆ ค่ะ เก็บบรรยากาศระหว่างทางมาทำเป็นวีดีโอคลิปมาฝากกันค่ะ (คลิปนี้ใส่เพลงเสียงเบาๆ นะคะ)

VDO-link: https://youtu.be/DlBZlxu_DPk

//Yui in Lund, Sweden

Aprilväder – หิมะตกหลงฤดู – ออกไปเดินดูดอกไม้หลังหิมะตก 3 เมษายน

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้พาดูแต่ดอกไม้เน๊าะ

หิมะตกหลงฤดูค่ะ พอหิมะหยุดตกก็ออกไปเก็บภาพเล่นๆ แล้วก็แน่นอนว่าต้องทำมาลงให้ดูกันค่ะ

ตกเมื่อ 3 เมษายนนะคะ แต่เพิ่งจะมีเวลาทำลงน่ะค่ะ

Link: https://youtu.be/48hDIC00SRA

Yui in Lund, Sweden

ออกเดินชมนกชมไม้แถวบ้านในวันหยุดอากาศดีๆ (เสียงตามธรรมชาตินะคะ)

สวัสดีค่ะ

มีวันหยุดยาวค่ะ อากาศดีก็ต้องออกไปรับพลังงานแสงอาทิตย์ 🌞 รับวิตามินดี ใช้การเดินท่ามกลางธรรมชาติปรับสมดุลย์ทางร่างกายและจิตใจค่ะ เก็บกักพลังงานจากธรรมชาติรอบตัวเพื่อเพิ่มพลังให้กับร่างกาย เอาไว้ลุยต่อค่ะ

ไปนั่งดูยืนดูใกล้ๆ แล้วก็ถ่ายรูปถ่ายวีดีโอเก็บบรรยากาศไว้ค่ะ ที่เดิมๆ แต่มุมมองใหม่ๆ สวยไม่ซ้ำกันในแต่ละปีค่ะ

การได้พักท่ามกลางธรรมชาติ 🌼 เดินดูดอกไม้ต้นไม้เพลินๆ มันทำให้มีพลังขึ้นมาอย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ … เดินยิ้มกลับบ้านเลยทีเดียว🥰

🐣 Happy Easter 🐥ค่ะ

Link: https://youtu.be/kb2Vy0lUAH4

ดอกไม้งามๆ ยามฤดูใบไม้ผลิ

สวัสดีค่ะ แดดจ้า ฟ้าใส ก็เลยออกไปปั่นจักรยานรับอากาศสดชื่น เห็นดอกไม้สวยๆ ไม่ได้เลยค่ะ ต้องลงจากจักรยานถ่ายรูปถ่ายวีดีโอ

Link: https://youtu.be/a-X_8ssj7Ik

// Yui in Lund, Sweden

เดินออกกำลังกาย ถ่ายวิวหิมะตามทางเดิน

สวัสดีค่ะ ก็รวมภาพและวีดีโอบางส่วนที่ถ่ายมาตอนเดินออกกำลังกายค่ะ 😊

จะหนาว จะลม จะฝนตกหิมะตกก็พยายามออกเดินค่ะ สบายกายสบายใจ

เราทำงานที่บ้าน 2-3 วันต่อสัปดาห์ และพอไปทำงานเราก็นั่งเยอะ ตกเย็นมาก็จะเมื่อยตามตัว ตึงขาบ้าง ตึงที่ไหล่บ้าง ก็เป็นไปตามวัยล่ะค่ะ 555+ และการเดินช่วยลดอาการเมื่อยจากการนั่งนานๆ ได้ ทำให้สบายตัว พอกลางคืนก็หลับสบายเลย ไปเดินรับอากาศข้างนอก กินลมชมวิวไป ช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจค่ะ นอกจากนี้การเดินยังช่วยเรื่องระบบขับถ่าย และปรับสมดุลย์อื่นๆ ในร่างกายอีก

จะบอกว่า ติดการเดินออกกำลังกายไปแล้ว ณ ตอนนี้ จะพยายามหาเวลาเล็กๆ น้อยๆ ออกเดินให้ได้ บางที 5 นาที 10 นาทีรอบตึกก็เอา 😂🥰 บางทีก็บ้าพลังไปไกลเกิน จนถึงขนาดเดินลากขากลับบ้าน 🤣 ถ้าอากาศแย่มากๆ ก็เต้นแอโรบิกในบ้านค่ะ ทำท่าโยคะ ยืดเส้นยืดสาย ครั้งละอย่างน้อย 30 นาทีก็ทดแทนการเดินไป

//Yui in Lund, Sweden


เพิ่มเติม

  • เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกายใจ ณ สวีเดน ก็เล่าตามประสบการณ์ที่ได้หาอ่านและลองทำตามมาหลายปีตั้งแต่มาอยู่สวีเดน ลองนำไปทดลองใช้กันดูค่ะ ท่านที่อยู่ประเทศหนาวประเทศอื่นๆ ก็ลองทำตามได้เช่นกันค่ะ ได้ผลอะไรยังไง หรือมีข้อเสนอแนะ เคล็ดไม่ลับในการดูแลร่างกายก็คอมเม้นต์แชร์กันมาได้เลยค่ะ

วันอากาศดีๆ ในเมืองลุนด์ สวีเดนตอนใต้

เมื่อวันอาทิตย์อากาศดีก็เลยปั่นจักรยานเข้าเมืองเพื่อชมบรรยากาศเรื่อยเปื่อยค่ะ สวยงามก็อดไม่ได้ ถ่ายรูปถ่ายวีดีโอมาฝากกันค่ะ ไปดูกันค่ะว่าเป็นยังไงบ้าง


Link: https://youtu.be/ZzpFn0lXX6I

 

Yui in Lund, Sweden

ปั่นจักรยานกินลมชมวิวออกกำลังกายยามเย็น

🚴‍♀️ เมื่อวันเสาร์ตอนเย็นๆ อากาศดีมากก็เลยปั่นจักรยานออกกำลังกายยามเย็นค่ะ บรรยากาศข้างทางดีมาก 🌳 ต้นไม้ดอกไม้สวยงาม 🌼 ดอกรับส์กำลังบานเหลืองสวยสดใสเลยทีเดียว ดอกหญ้าตามทางก็กำลังสวยเช่นกันค่ะ เราก็เลยเก็บบรรยากาศมาฝาก ไปดูกันค่ะ 🌞


Link: https://youtu.be/OKfM1s6X39s

 

Yui in Lund, Sweden

 

เดินเล่นแถวบ้าน พาชมพื้นที่สีเขียว

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้มีวันหยุดยาวค่ะ อากาศดีเลยออกไปเดินออกกำลังกายรอบๆ พื้นที่ที่เราอยู่อาศัยค่ะ

เห็นเขียวๆ สวยๆ เลยอยากนำมาแบ่งปันกันค่ะ ให้ได้เห็นบรรยากาศรอบๆ ที่พักในประเทศสวีเดนว่าเป็นอย่างไรน่ะค่ะ

ในและรอบๆ พื้นที่อยู่อาศัยที่สวีเดนจะมีต้นไม้เยอะมากค่ะ มีสวนหย่อม ป่าละเมาะ ทางเดินก็จะมีต้นไม้เยอะ ร่มรื่น เดินเล่นสบายใจเลยค่ะ

ไปดูบรรยากาศกันค่ะ

Link: https://youtu.be/waWqq2xzUf4

 

Yui in Lund, Sweden

 

 

Kävlinge, Sweden – พาชมบรรยากาศรอบๆ

สวัสดีค่ะ เก็บบรรยากาศต่างๆ มุมนั้นมุมนี้เมื่อโอกาสอำนวยในเมือง Kävlinge แล้วก็นำมาตัดต่อเป็นวิดีโอมาฝากกันค่ะ ถ่ายเก็บไว้ตั้งแต่ต้นเดือนโน่นเลยมั้งค่ะ ก็เพิ่งจะมีเวลาทำลงค่ะ ดอกไม้บางอย่างก็ร่วงโรยหมดแล้ว บางส่วนก็กำลังเริ่มร่วงโรยค่ะ …

ไปลองชมกันค่ะว่าจะมีมุมสวยๆ ตรงไหนบ้าง ถ้าท่านใดจะมาเที่ยวทางตอนใต้ของสวีเดน หาข้อมูลได้ที่เวบไซต์นี้นะคะ – https://visitskane.com/ (ภาษาอังกฤษ)

Link: https://youtu.be/7663sZvig9Y

 

Yui in Lund, Sweden

 

เดินเล่นชมบรรยากาศในป่า (28 เม.ย. 2562)

สวัสดีค่ะ ว่างๆ เลยออกไปเดินเล่นในป่าค่ะ อยากสำรวจป่าระแวกที่ไปเก็บดอกกระเทียม ดูนั่นนี่ แต่เดินไปแล้วเจอดอกกระเทียมก็เลย แอบไปเก็บดอกกระเทียมก่อน แต่ก็ไม่ลืมพาชมบรรยากาศเล็กๆ น้อยๆ แถวๆ นั้นค่ะ ไว้โอกาสหน้าจะไปสำรวจใหม่ให้รอบๆ ค่ะ

ดูวิดีโอที่เราเก็บดอกกระเทียมได้ที่นี่ค่ะ

เก็บดอกกระเทียมป่า ปี 2019 ครั้งแรกสวยๆ เลยค่ะ
https://youtu.be/bWU6FMV2H_U

 

Yui in Lund, Sweden