ขยับกาย สบายชีวี ด้วยวิถีพุทธ

แนะนำๆ ค่ะ

พอดีไปหาเจอมา และก็ทำตามเล่นๆ ไปเรื่อย ปรากฏว่า นอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาสดชื่นเลย

ถ้าวันไหนเหนื่อยๆ ปวดเมื่อยๆ จะหาเวลาทำ ก็ไม่ได้ทำทุกท่าหรอก มีแรงแค่ไหนก็แค่นั้น

แล้วแต่ว่าต้องการบริหารส่วนไหนของร่างกายด้วย

 

(ถ้าไม่เห็นวีดีโอ ก็คลิกที่ลิ้งค์นี้ค่ะ http://youtu.be/3ETreha-U0g

 

ได้ฝึกสมาธิและบริหารส่วนต่างๆ ของร่างกายไปในตัวค่ะ หลายท่าช่วยบำบัดอาการผิดปกติตามส่วนต่างๆ ของร่างกายด้วยค่ะ ^_^

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ

ยุ้ย

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s